Thursday, March 27, 2008

體重與肌力

體重愈來愈輕。
雖家中體重計有過輕的嫌疑,但清晨不到四十五公斤的紀錄還是有點兒嚇人。

體力一定沒有以前好,因為運動量大不如前,
而且激烈點兒都會感到缺氧,盲腸要隱隱作痛的;
但是一般的訓練下,都比一同練習的各位顯得輕鬆許多。
我想這一方面因為我是個懶惰而日漸熟練的選手,
能使用反作用力和彈力等,就不會浪費肌力,
同時又有相對標準的動作和軌跡,於是運動量其實比較小。
當然,許多跳動、位移的動作,由於體重輕盈,做起來比多數人輕鬆太多,
這和騎車爬上坡輕鬆的道理是一樣的,只是要配上良好的齒比。

體重的本身其實是體能訓練的一項重要元素,
失去了體重,許多肌力的訓練也無形中減輕。
加上府城盃的指定型是金剛,是格外需要體重的型場,否則連跺腳都踩不響。
正想著努力加餐飯呢!
只是,上研究所之後,真的是因為壓力的關係嗎?體重幾乎都是標準的一量,<47kg

No comments: