To be a gentle man

今天對大家的提醒再平常不過了，不過是be a gentle man.
Gentle man是甚麼東西呢？
他不會匆匆忙忙，總是從容不迫、得宜妥當；
原因無他，只是有充分的準備，就不必窘態百出。

今天做為一個選手，不要在賽前兩週需要硬減兩公斤，弄到為了體重失了體力。
你可以從報量級時開始細思量，打哪個量級更為有利，把自己放在那個量級的體重附近；
甚至一年內的比賽資訊都蒐集充分了，把自己從體能狀態到體重都安排妥當，
也避免了暴飲暴食和肌力暴跌的窘境。
此時gentle man的從容來自從長計議與自我節制。

今天做為一個社團幹部，整個學期的事務在期初幹事會前就準備妥貼，
時序只是執行與完成的推移，不要讓它催逼你，
讓你在辦活動前一晚急著通知大家改變約定時間地點、
讓你在學期將盡時才想起，需要逼著大家在月底掏出社費、
讓你在比賽前一天才想起DV忘了借，當天行政單位五點就要下班，幾乎來不及。
此時gentle man的從容，要靠對計畫的熟悉與負責態度，兼以執行的周延考量。


就算是一位一般的練習者、一位普通的社員，還是有許多機會做為一個gentle man。
gentle man不會為遲到而匆促地趕路，因為他提早五分鐘到位、好整以暇；
也可以承受較少的運動傷害與肌肉痠痛，因為他總是留時間充分收操；
甚至在練習當中，由於精確地掌握當日練習重點，例如旋踢時膝蓋的彈性與速度，
能有效利用每一次連續練習、改善前一次動作之間得的微小差異之外，
也會要求自己在練習結束前盡量達成今日目標，加強練習密度。
此時gentle man的從容，只不過是對時間的敏感與良好運用。

知易行難。